内容摘要：入夏后，气温可能会逐渐飞腾，人们难免会感应急躁上火等等。天气一热，人们的食欲就会着落。在饮食调节中，咱们不能总是吃咱们喜爱吃的多少种食物，也不能总是吃暴饮暴食，以低脂、低盐、多维生素、油腻为主。一、立

入夏后 ，立夏气温可能会逐渐飞腾
，节气记人们难免会感应急躁上火等等 。奈何天气一热，样养原则人们的生立生谨食欲就会着落。在饮食调节中，夏养咱们不能总是立夏吃咱们喜爱吃的多少种食物  ，也不能总是节气记吃暴饮暴食 ，以低脂
、奈何低盐 、样养原则多维生素 、生立生谨油腻为主。夏养

一  、立夏立夏养生先"养心"

夏日急躁与"心"相关
 。节气记头痛 ，奈何失眠 ，易怒 ，忐忑不安……炎天，良多人感应不娴静，想刻意调解
。心对于应"夏" ，也便是说
，炎天心阳最旺 ，同时揭示人们 ，春夏之交要顺应天气变更，看重心脏调养
。"立夏"季节要做好自我调节，每一每一笑
 。