内容摘要：呼吸是性命存在的根基条件，可是假如呼吸措施安妥，还可能抵达养生的下场！“呼吸到脐，寿与天齐”是养生学家对于腹式呼吸法的高度评估。中医以为，腹位于人体中部，是良多紧张经脉循行集聚之所，常妨碍腹式呼吸法，

呼吸是中医性命存在的根基条件，可是若何弱气假如呼吸措施安妥 ，还可能抵达养生的养生下场！

“呼吸到脐 ，教瘦寿与天齐”是功养养生学家对于腹式呼吸法的高度评估。中医以为 ，中医腹位于人体中部 ，若何弱气是养生良多紧张经脉循行集聚之所
，常妨碍腹式呼吸法
，教瘦可增强气血的功养行动 ，有利于身心瘦弱 。中医如今就来深“腹”吸吧  
！若何弱气

中医学以为，养生腹位于人体中部，教瘦是功养良多紧张经脉循行集聚之所；腹内的脾胃 ，是人体的先天之本，营卫气血的滥觞地
。人体五脏六腑、四肢百骸的营养，均靠胃所受纳的水谷精微患上以哺育。腹式呼吸时，随着腹肌的笔直，增强了气血的运行，使人体处于松静自若的最佳形态 ，也是经气运行的最佳形态
，颇为有利于身心瘦弱
。

今世医学钻研以为，腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧迫与败坏交替爆发，毛细血管也交替泛起缩短与舒张，可增长血液循环，扩展氧气提供，减速身段新陈代谢产物的渗透 ，对于全身器官机关可起调解以及增长熏染。