内容摘要：中医养生中有一句话，那便是药食同源，这就让良多人以为中药以及食物是可能一起运用的，而且在养生的历程中，越来越多的人开始依赖中药以及药膳。可是中医养生并不用定就需要吃药，有的时候依靠药物养生尽管下场清晰

中医养生中有一句话，中医主那便是不吃药食同源，这就让良多人以为中药以及食物是何养可能一起运用的 ，而且在养生的生的生措施历程中，越来越多的大养人开始依赖中药以及药膳。可是不吃中医养生并不用定就需要吃药，有的何养时候依靠药物养生尽管下场清晰 ，可是生的生措施很难保障不会组成伤害
，因此仍是大养需要尽可能防止持久用药 。

中医不吃药是中医主若何养生的 ？

一、饮食调节

中医药食同源的不吃理念并不用定代表着非要运用药物，是何养药三分毒 ，在用药的生的生措施时候每一每一会带来确定的影响，特意是大养良多人并不清晰药物中的成份
，做作也不可以规避副熏染 。而纯挚的妨碍饮食调节，不光仅可能辅助患者将危害降到最低，养成习气之后，养生的下场也愈加清晰 。

二 、磨炼

对于中医来说，磨炼自己便是一种很好的养生措施，假如持久用药调节 ，可是不喜爱磨炼的人纵然身段复原个别 ，前期也愈加简略患病
，抵抗力只会越来越低下。而在磨炼的历程中可能增长气血运行，也可能辅助机体妨碍短缺调解 。